Цитата из книги «Книга номер 1 #про развитие детей. Советы и рекомендации на каждый день»

Откажитесь от гаджетов за едой для всех членов вашей семьи. Их использование ведет к тому, что еда перестает быть базовым удовольствием, человек насыщается автоматически, не контролируя объемы поедаемой пищи. Родители счастливы – деточка хорошо кушает. А деточка уже в четыре года имеет тяжелые нарушения пищевого поведения. Потом развивается ожирение, булимия… Начните прямо сегодня! Сами обедайте без ленты Инстаграма, и ребенка кормите без мультика. Возможно, день ребенок поест плохо, но потом все будет хорошо. Во время еды можно говорить с ребенком, рассказывать ему сказки про еду и ее полезные свойства. По возможности ешьте вместе, всей семьей. Делайте это сидя (для многих молодых мам актуально) и за столом. Берите приборы и ешьте спокойно. От того, что пропали ритуалы приема пищи, происходит множество заболеваний и пищевых расстройств. Введите свои внутрисемейные обычаи и правила поведения за столом.