Практика Кундалини
1. Первая фаза – фаза тряски. Снимаем напряжение, тряся всем телом и расслабляя мышцы.
2. Вторая фаза – фаза танца. Можете танцевать, как хотите, или делать акцент на бедрах, как в африканских танцах. В области таза заблокирована сексуальная энергия, поэтому