Упражнение для расслабления
Ложись на спину и отдай всю усталость земле. Ты закрываешь глаза, делаешь вдох, открывая все органы чувств навстречу миру. Ты вдыхаешь запах леса, чистый воздух, пение птиц, красоту окружающего мира и мягкость травы и выдыхаешь всю усталость, заботы и беспокойство. Сделав несколько вдохов и выдохов, ощути себя лежащей на земле, соединенной с землей всей поверхностью