Книга о том, как стать счастливее, гармонизировать свою жизнь, достичь поставленных целей, стать продуктивнее и начать испытывать радость от жизни.
Замечательный сборник вдохновляющих идей и упражнений, мотивирующих мыслей, потрясающих житейских примеров (в том числе и личный опыт автора, которая застряла в рутине, не имела четких ориентиров своего будущего относительно дела своей жизни и вдобавок "носила" 30 кг лишнего веса).
Что-то было мне уже известно, выход из зоны комфорта, борьба с перфекционизмом и страхом, мифы о предназначении (но я прочитала много литературы по практической психологии), что-то встретилось впервые (упражнение "Анализ проблем по годам", упражнения по усилению мотивации, по определению приоритетов в жизни - от чего-то все равно придется отказаться, всего достичь нереально, чем-то все равно придется пожертвовать - классное упражнение "От чего ты готов отказаться, чтобы достичь цели?", спрашивать себя вечером: что у меня сегодня не получилось, ведь ошибки - индикатор нашего роста, нет ошибок - нет развития; идея запланировать свой созидательный час показалась мне очень интересной, также прием "Заплати сейчас - получи потом" и виртуальный счет баллов, полученных за "полезные (для себя) дела" и которыми в итоге можно расплатиться для "оплаты" нашей цели; любой человек - проводник (опыта, чувств) в мир и критерий успешности, чем ты делишься с миром - упражнение "Что я даю миру"; критерий полезности и предназначения: "А это занятие/работа/человек делает меня больше, чем я есть сейчас"; формула счастья из 7 всем доступных компонентов; заменить какие-то большие дела, к которым трудно подступиться, микрорешениями и др.).
В общем, очень полезный сборник, примеры и упражнения на все случаи жизни, все под рукой в одной-единственной книге (автор много ссылается и на зарубежных авторов, пишущих в этой области, а в конце издания - соответствующий список литературы, в основном из книг по популярной практической психологии: Барбара Шер, Стивен Кови, Джек Кэнфилд и др.)
5/5. Нереальный заряд вдохновения, после которого хочется свернуть горы))