книги «Уверенность в себе». Каждый вечер уделяйте неск...➤ MyBook

Цитата из книги «100 способов изменить жизнь. Часть 1»

книги «Уверенность в себе». Каждый вечер уделяйте несколько минут тому, чтобы вспом­нить, как прошел ваш день. Запишите три хорошие или приятные вещи, случившиеся с вами. Необязательно, чтобы это было нечто глобальное, пусть будет просто вовремя законченный отчет, обед с другом, комплимент от коллеги. Для начала выполняйте это упражнение ежедневно, чтобы понять суть, затем делайте его три-четыре раза в неделю. В конце каждой недели перечитывайте список положительных событий. Как показывает практика, этот простой процесс может направить ваше мышление на позитив и повысить вашу уверенность в себе
6 июля 2016

Поделиться