как по мне, лучший способ — это взять себя в руки и перебороть свои страхи. Боишься неудобных ситуаций — спровоцируй их и почувствуй нереальное удовольствие. Боишься выступать публично — проведи семинар. Боишься позвонить — позвони, пусть будешь сначала заикаться или просто молчать в трубку, но с каждым разом будешь всё отважней. Это огромное удовлетворение — перебороть страх и больше к нему не возвращаться.