Цитата из книги «Мать и дитя. Беременность, роды и уход за ребенком до трех лет. Большая энциклопедия»

ИП: то же. Выполнить предыдущее упражнение одновременно обеими руками (5–7 раз). ИП: то же. Согнуть правую руку в локтевом суставе, кисть положить на плечевой сустав. Теперь локтем выписывайте круги сначала 30 секунд в одну, затем 30 секунд в другую стороны. Повторите упражнение другой рукой (5–7 раз). ИП: то же. Выполняйте упражнение обеими руками одновременно (5–7 раз). ИП: то же. Поднять правую руку, выполнять круговые движения в одну, затем в другую стороны (по 5 раз). Повторить упражнение другой рукой.