Цитата из книги «Беременность, роды, первые годы жизни ребенка. В помощь будущей маме»

Основные поставщики сложных углеводов – это овощи, фрукты, ягоды, крупы, бобовые, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола.