Цитаты из книг автора «Лана Скакун»

Что самое страшное может случиться при отсутствии моего контроля? И что тогда? Что дает мне постоянный контроль? От одного до десяти, где «один» – вообще не контролирую, а «десять» – контролирую каждый вдох: каков уровень контроля у меня сейчас? На каком уровне я хочу оказаться? Кто или что может мне в этом помочь?

Итак, каков будет план действий для тех, кто не может перестать контролировать? Для тех, чьи тараканы кричат «Проверь еще раз! Обязательно! И перепроверь потом!». Шаг номер один: взять ручку и бумагу. Обязательно. А как иначе контролировать выполнение плана? Шаг два: задаем себе вопросы и отвечаем на них в порядке очереди. Строго по плану. Как только вы готовы отвечать вразнобой – поздравляю, вам полегчало! Вопросы будут вот такие. Чего я так боюсь? А как еще может сложиться ситуация?

Как же возникает дружба между тараканами? Да ровно так же, как и всегда – на почве чего-то общего. Если вы видите глобальное непонимание, спросите себя, что общего у вас может быть? Что может быть скрыто от ваших глаз? Какой информацией вы возможно не владеете в полном объеме? Что можно сделать, чтобы эту информацию получить?

люди рядом действительно хотят вам помочь. Просто иногда имеет смысл дать им возможность это сделать, а не надеяться на то, что все как-нибудь сами догадаются.

И в этот момент обычно у человека возникает ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНАЯ МЫСЛЬ.

Этот вопрос можно считать самым сильным инструментом самокоучинга. И когда мои клиенты просят «ну посоветуй, тыжкоуч!» – я иногда просто задаю им этот вопрос. Или спрашиваю: «мой совет тебе нужен чтобы что?»

этот вопрос, пожалуй, самое сильное оружие против множества наших сомнений, переживания, неправильных действий и сожалений.

Один вопрос заменит сто Спросите просто: чтобы что?

Простая житейская мудрость: всем мил не будешь. Иногда такие простые вещи просто забываются – силами наших же тараканов или внешних советчиков и любителей поучить жизни. И в те моменты, когда мы начинаем задумываться, что скажут некие неведомые нам «люди» имеет смысл задать себе совсем другие вопросы. А чего, собственно, я хочу для себя? Что ценного для меня в мнении со стороны? Ради чего я отказываюсь от собственных убеждений и желаний? Что для меня на самом деле важно? Где проходят мои личные границы? Важно, чтобы, отвечая на эти вопросы вы смогли хотя бы на миг забыть о «важности» того, что скажут люди и сосредоточиться на том, что важно для вас. На самом деле важно.

если вы столкнулись с ситуацией, когда планы рушатся и все идет не так, задайте себе всего один вопрос. Ну ладно, два вопроса. Что в случившемся для меня может быть ценно? Как я использую это для себя?