Для установления мотивации вы можете начать с совершенного человеческого рождения, постепенного пути малой личности, затем перейти к пути средней личности и, наконец, к пути высшей личности. Для начала десять-пятнадцать минут размышляйте о совершенном человеческом рождении, а в завершение читайте разделы о том, что природа сансары – страдание, о бодхичитте, о том, что, подобно вам, в сансаре страдают и другие бесчисленные существа, и поэтому вам необходимо освободить их от страданий и привести к просветлению. А затем приступайте к сессии.