Цитата из книги «Лайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть.»

Мы предпочитаем статус-кво потому, что это комфортно. Трудно проявить силу воли и изменить свою жизнь. Но если вы начнете изменения постепенно, вы можете обмануть свой разум и преодолеть влияние этого эффекта.