Цитата из книги «Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию»

Профессор Стэнфордского университета Б. Дж. Фогг[5] ввел понятие «мотивационной волны». Согласно его концепции, желание человека что-то делать поднимается и падает так же, как волны в океане. Поэтому совершенно естественно, что в течение дня бывают моменты спадов, когда ничего не получается. Постарайтесь определить свои периоды подъема и спада мотивации, а также планировать дела в соответствии с ними.