Похожие на аудиокнигу «12 опасных и безобидных причин, почему постоянно хочется спать»

Рассказываем, как превратить сон из рутины в наслаждение.

Да, будет, но <u>в меньших концентрациях</u>, чем ночью. Больше всего мелатонина вырабатывается в середине ночи, а в дневное время уровень его секреции остается стабильно низким. Источники Национальная медицинская библиотека США Старение человека и мелатонин. Клиническая значимость ht...

Первый шаг — определить направление развития.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-najti-sebya-v-zhizni/Слушайте наш подкаст «Смотритель». В новом сезоне мы обсуждаем различные темы и жанры в кино: https://lifehacker.ru/smotritel-76/ Подписывайтесь ...

Про вытеснение, отрицание, проекцию и прочие бессознательные приёмы нашей психики.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/mexanizmy-psixologicheskoj-zashhity/ Слушайте наш подкаст «Время есть». В каждом эпизоде нового сезона мы обсуждаем отдельное блюдо, ...

Запускаем «эффект домино», который принесёт пользу в повседневной жизни.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/domino-effect/А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://forms.gle/T1K4ZyT4MhXhQfbJ9 Вступайте в канал подкастов...

Мы подготовили материал совместно с концерном «Росэнергоатом». Это крупнейшая генерирующая компания страны, оператор всех АЭС России. «Росэнергоатом» имеет большой опыт и наработки в области разумного потребления энергии. И предприятия, и обычные люди могут значительно сократить свои расходы на т...

Каждое утро — это чистый лист. Оно даёт возможность изменить один свой день к лучшему. И если вы хотите добиться поставленных целей, задайте себе вопрос: что вы делаете после пробуждения и как себя чувствуете? В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, как начинать своё утро, чтобы день прошёл про...

Узнайте, почему между людьми чаще всего возникают враждебные чувства, чтобы не допустить печального развития событий.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/nepriyazn-v-otnosheniyax/А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https:/...

https://t.me/anna_art_piano - Телеграм-канал о саморазвитии, новая информация каждый день.Задать вопрос, записаться на индивидуальные консультации: https://t.me/anna_ivannikova_ICFСказать «спасибо» донатом на издание книги и получать эксклюзивные материалы: https://boosty.to/anna_art_pianoПартнёр...

#83 Поговорим об эмпатии. Как научиться понимать других людей? Что на самом деле нужно людям, когда они делятся своими трудностями? Почему не помогают фразы вроде «бывает хуже» или «возьми себя в руки»? Что сказать, когда близкому плохо? Узнаем алгоритм эффективного поддерживающего диалога. Как с...