чена, и т.д. эти продукты могут вызвать вздутие живота, вздуется живот у вас что и говорить о малыше, будут ужасные колики, а из-за них плачь. Продукты, которые могут вызвать аллергию это мед, орехи шоколад, все продукты яркого красного или оранжевого цвета, полуфабрикаты). Молоко было жирное сытное ребенок наедался) могу сказать одно молока я пила по 3 литра в день (многие пишут что молоко может аллергию вызывать, но у нас ее не было), творог по 200гр и сметанку лопала с удовольствием много.
Вес мой конечно набирался, но дело не во мне, а то что ребенок был сыт, его ничего не беспокоило, поела поспала покакала) и так по кругу.
А еще для улучшения лактации я готовила себе Калмыцкий чай.