Советы с орбиты: что делают космонавты, чтобы сохранить здоровье

Чтобы долго поддерживать работоспособность, экипаж космического корабля обязан следить за здоровьем и выполнять рекомендации врачей. Рассказываем, как сохранить здоровье, из опыта космонавтов.

1. Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства
https://www.nasa.gov/hrp/bodyinspace

2. Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства
https://www.nasa.gov/mission_pages/station/research/astronauts_improve_sleep

3. Лунный и планетный институт
https://www.lpi.usra.edu/education/space_days/activities/healthInSpace/aboutHealthInSpace.pdf

4. ВОЗ
https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/ru/

5. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/live-well/exercise/

6. Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit