Похожие на аудиокнигу «Помогает ли утяжеленное одеяло лучше спать»

Кратко. Да, иногда <u>вредно много спать</u>. Чрезмерный или долгий сон — это когда человек спит <u>больше девяти часов в сутки</u>, а после этого ощущает усталость и хочет еще вздремнуть. Долгий сон повышает <u>риск развития болезней сердца</u>, сахарного диаб...

<u>Алкогольное отравление</u> наступает, когда человек выпивает большое количество алкоголя за короткий промежуток времени. И советы вроде «иди проспись» в этом случае могут сделать только хуже. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-poisoning/sy...

Рассказываем, как превратить сон из рутины в наслаждение.

Некоторые вещества и продукты в сочетании со спиртным могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем и даже смерти. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Как сделать так, чтобы ваш подарок не пылился на полке, а оказался любимым и востребованным? Разбираем в этом выпуске: как выбрать подарок подруге, если она в положении или кормит малыша? как выбрать подарок активной подруге, которую не хочешь обижать маркировкой anti-age? как выбрать подарок баб...

Да, будет, но <u>в меньших концентрациях</u>, чем ночью. Больше всего мелатонина вырабатывается в середине ночи, а в дневное время уровень его секреции остается стабильно низким. Источники Национальная медицинская библиотека США Старение человека и мелатонин. Клиническая значимость ht...

Откуда берётся этот страх? И что с ним делать? Обсуждаем в этом выпуске подкаста, вместе с вашим главным правом:) Написать автору (предложить тему или сотрудничество, обсудить выпуск) можно в директ Инстаграм @mayagoldobina или на сайт mayagoldobina.ru.

Всё зависит от особенностей вашей личности.

Клевать носом после бессонной ночи или слишком раннего подъёма — нормально. Но плохо, если вы вроде бы имеете возможность выспаться, а днём вас всё равно упрямо клонит в сон. В этом случае речь может идти о недостатке важных питательных веществ или даже скрытом заболевании. Среди возможных причин...

Работают ли онлайн-тренировки? Насколько полезны "челленджи" по стоянию в планке”? И можно ли заниматься только бегом или боксом ― и больше ничем? Объясняет куратор очного отделения Школы идеального тела Sekta Ия Морозова.03:30 Почему главное ― это поставить цель05:30 Как можно постепенно наращив...