Помогает ли утяжеленное одеяло лучше спать

Утяжеленное одеяло выглядит как обычное, но внутри него есть пластиковые гранулы, которые делают его тяжелее. Как заявляют производители, под таким одеялом спится лучше и дольше. Но на деле все не так просто.

Источники

Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/conditions/sleep-apnoea/

Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/anxiety-and-stress-weighing-heavily-at-night-a-new-blanket-might-help

Sleepfadvisor.org
https://www.sleepadvisor.org/weighted-blankets-for-anxiety-and-insomnia/

Национальный фонд сна США
https://www.sleep.org/will-a-weighted-blanket-help-you-sleep-better/

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit