Когда и какие специи можно добавлять в детский рацион?

Кратко. Когда ребенку исполнится год, можете добавлять в детские блюда специи и травы. Это нужно, чтобы разнообразить рацион и познакомить малыша с разными вкусами. Начать стоит <u>с мягких специй</u> — чеснока, куркумы, горчицы, а <u>после 18 месяцев</u> уже можно добавлять в еду немного острых специй, например, черного перца.

Источники

Американская академия педиатрии
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Picky-Eaters.aspx

Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/salt-nutrition/

Американская педиатрическая академия
https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/Pages/Toddler-Food-and-Feeding.aspx

Сайт Baby Center
https://www.babycenter.in/x1016997/when-and-how-should-i-add-spices-in-my-babys-food
https://www.babycenter.com/baby/solids-finger-foods/when-can-my-baby-eat-spicy-foods_1368539

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit