Как питаться, если тренируешься?

Нужно стремиться <u>к здоровому и сбалансированному питанию</u> независимо от уровня активности и вида тренировок. Это обеспечит организм необходимыми питательными веществами.

Источники

Клиника Мэйо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20045506

Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-and-drinks-for-sport/
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit