Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 645 000 книг
Кратковременный стресс не мешает работе организма. Это нормальная реакция на сильные позитивные или негативные моменты в жизни. Стресс включает реакцию «бей или беги»: пульс учащается, мышцы напрягаются, мозг оценивает ситуацию. Стресс полезен, если это краткосрочная внезапная реакция, для выработки дополнительной энергии и адаптации к новым условиям. Непрерывный, продолжительный стресс приводит нервную систему в состояние повышенной готовности, истощает ее и может нанести вред здоровью.
1. Клиника Майо
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-basics/hlv-20049495
2. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/ency/article/003211.htm?fbclid=IwAR2gzPRKoRaGSMwxNQASBtkinPq_1q5iXbBryoqG4UQjnu7kHsJZ2MJNANE
3. Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/depression-in-adults-beyond-the-basics#H6201895
4. Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/managing-stress-to-control-high-blood-pressure#.WsOmqNNuaCc
5. Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/complementary-and-alternative-treatments-for-anxiety-symptoms-and-disorders-herbs-and-medications?search=valerian&source=search_result&selectedTitle=1~13&usage_type=default&display_rank=1#H2255826
6. Национальный институт диабета
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/risk-factors-type-2-diabetes
7. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/understanding-stress/#when-to-see-your-gp-about-stress
8. Национальный институт онкологии
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk
9. Uptodate
https://www.uptodate.com/contents/overview-of-psychotherapies#H432862147
10. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/conditions/cognitive-behavioural-therapy-cbt/
11. Американская кардиологическая ассоциация
https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/why-high-blood-pressure-is-a-silent-killer/know-your-risk-factors-for-high-blood-pressure#.WwbZ5lOFNcA
12. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/reduce-stress/
Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Как хронический стресс влияет на организм» автора Купрум Медиа с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Как хронический стресс влияет на организм» где угодно даже без интернета.
Поделиться
madinas...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
Поделиться
О проекте
О подписке