Похожие на аудиокнигу «Если спать днем в темной комнате, будет ли вырабатываться мелатонин?»

Рассказываем, как превратить сон из рутины в наслаждение.

Клевать носом после бессонной ночи или слишком раннего подъёма — нормально. Но плохо, если вы вроде бы имеете возможность выспаться, а днём вас всё равно упрямо клонит в сон. В этом случае речь может идти о недостатке важных питательных веществ или даже скрытом заболевании. Среди возможных причин...

Кратко. Да, иногда <u>вредно много спать</u>. Чрезмерный или долгий сон — это когда человек спит <u>больше девяти часов в сутки</u>, а после этого ощущает усталость и хочет еще вздремнуть. Долгий сон повышает <u>риск развития болезней сердца</u>, сахарного диаб...

Первый шаг — определить направление развития.Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-najti-sebya-v-zhizni/Слушайте наш подкаст «Смотритель». В новом сезоне мы обсуждаем различные темы и жанры в кино: https://lifehacker.ru/smotritel-76/ Подписывайтесь ...

https://t.me/anna_art_piano - Телеграм-канал о саморазвитии, новая информация каждый день.Задать вопрос, записаться на индивидуальные консультации: https://t.me/anna_ivannikova_ICFСказать «спасибо» донатом на издание книги и получать эксклюзивные материалы: https://boosty.to/anna_art_pianoПартнёр...

Привет, кулхацкеры и хацкерши! Мы продолжаем хайповать в третьем сезоне, поэтому позвали медицинскую журналистку Олю Кашубину и поговорили про способы увеличения качества и продолжительности жизни: — почему это вообще волнует и так понятно; — поможет ли нам биохакинг (нет) и почему хакеров нельзя...

В специальном партнерском выпуске «Два по цене одного» Саша Поливанов обсуждает с героями подкаста одежду и осознанное отношение к ней.

Привет!Как часто вы влюблялись так, что не могли спать от любви? Или не могли уснуть без партнера?Важно ли спать с "любовью всей жизни" вместе? Сколько нужно места на каждого? Одно одеяло или два? Если хочется спать отдельно, любовь прошла? Если не спишь от любви – это так сильно любишь или прост...

#79 Поговорим о новом взгляде на цели и планирование. Как ставить цели в меняющемся мире? Что мешает начать двигаться к своим приоритетам? Когда маленькие шаги не работают и нужны рывки? Поговорим об итогах года и почему радоваться своим успехам не стыдно.Аня порассуждает, в чем мечты сильнее цел...

Утяжеленное одеяло выглядит как обычное, но внутри него есть пластиковые гранулы, которые делают его тяжелее. Как заявляют производители, под таким одеялом спится лучше и дольше. Но на деле все не так просто. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditio...