Похожие на аудиокнигу «Сезонная депрессия и как с ней бороться»

К нам в гости пришёл клинический психолог. Мы поговорили с Татьяной о том, чем отличается меланхолия от апатии и депрессии. Почему именно осенью на нас нападает упадническое настроение и чем мы можем себе помочь. Подписывайтесь на наш ТК https://t.me/loramama Присылайте свои вопросы в подкаст и п...

Утяжеленное одеяло выглядит как обычное, но внутри него есть пластиковые гранулы, которые делают его тяжелее. Как заявляют производители, под таким одеялом спится лучше и дольше. Но на деле все не так просто. Источники Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditio...

Кратко. Да, иногда <u>вредно много спать</u>. Чрезмерный или долгий сон — это когда человек спит <u>больше девяти часов в сутки</u>, а после этого ощущает усталость и хочет еще вздремнуть. Долгий сон повышает <u>риск развития болезней сердца</u>, сахарного диаб...

#80 Поговорим об отдыхе. Почему сложно запланировать отдых? Как чувство вины и страх упускания мешает расслабиться? Нужно ли структурировать выходные и как выбрать, будет ли отдых пассивным или активным? Что поможет спокойно уйти в отпуск, будь ты фрилансер или наемный сотрудник? Аня поделится, к...

Сегодня в гостях Юлия Бурлакова — сертифицированный коуч, бизнес-тренер, автор канала "Побудильник".Год подходит к концу, настало время честно разобраться что получилось, что нет. Многим было сложно, а следующий год не за горами. В этом выпуске: Разобрали техники, упражнения, позволяющие осознать...

Некоторые вещества и продукты в сочетании со спиртным могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем и даже смерти. Заходите в чат Подкасты Лайфхакера, чтобы общаться! Ссылочка вот — https://t.me/lifehacker_podcast

Рассказываем, как превратить сон из рутины в наслаждение.

Визуализация желаний: почему у одних работает, а у других нет. Как оседлать волну свершений и выйти из карантинной спячки.

Новый год часто ассоциируется с разными внутренними и внешними обновлениями. А расхламление и генеральная уборка — это как раз те вещи, которые могут в этом помочь. Вот мы и решили в последнем выпуске уходящего года обсудить, какие есть методы уборки и расхламления, и поделиться своим личным (и и...

Как сделать так, чтобы ваш подарок не пылился на полке, а оказался любимым и востребованным? Разбираем в этом выпуске: как выбрать подарок подруге, если она в положении или кормит малыша? как выбрать подарок активной подруге, которую не хочешь обижать маркировкой anti-age? как выбрать подарок баб...