Цитата из книги «Самоценность и внутренний компас. Блокнот любви к себе»

5. Не оправдывайся. Перед собой или другими. Причина, по которой ты оправдываешься – попытка казаться лучше для того, чтобы получить то, что хочешь. Вместо оправданий чётко озвучивай свою позицию. Начни со слов «Я считаю, что…» вместо «Я это сделала потому, что…», или, ещё хуже «Это произошло из-за того, что….». Ты – не жертва – вспоминай это, когда оправдания будут готовы сорваться с языка. 6. Опирайся только на собственное мнение. Для тебя оно – единственно верное. Это не означает, что не существует точек зрения других людей. Достаточно уважать их позиции. Но не подстраиваться под них, если это хоть немного ущемляет твои интересы или противоречит твоим ценностям. И да, твоё мнение может меняться, и это абсолютно нормально. Ведь сегодня ты совсем другая, чем была вчера. 7. Говори и делай то, что чувствуешь. Не противоречь себе в попытках казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Чувства должны становиться эмоциями, и их надо выражать. Выражать мимикой, словами, поступками. Выражать смело, без