Цитата из книги «Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению»

Импульс и условный рефлекс черпают энергию в бессознательном – эта зона в мозге эволюционно самая древняя, отвечает за автоматические реакции. Когда наши предки оказывались в опасности и речь шла о выживании, спасался тот, кто реагировал быстрее. В момент стресса мозг мгновенно, на уровне инстинктов, принимает решение и побуждает нас импульсом: нападай или беги. Бессознательное заставляет идти наперекор разуму, и так быстро, что мы даже не успеваем толком осознать, когда «съезжаем» в обжорство. Мощь импульса под силу укротить только сознательной, аналитической части мозга – она называется префронтальная кора. Эта зона отвечает за нашу способность выбирать, взвешивая за и против, видеть сразу несколько выходов, вариантов, возможностей (я могу поступить вот так, а могу так, а еще так), расставлять приоритеты, просчитывать действия