Лайфхак для тех, кто мандражирует перед докладом: сожмите левую руку в кулак. Тревогу и панику мы чувствуем в левом полушарии мозга – когда сжимаешь левую руку в кулак, внимание переключается на другое полушарие – мы как бы «гасим свет» в том участке мозга, который отвечает за тревогу.