Цитата из книги «Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению»

Пробежаться» по телесным ощущениям в момент появления эмоций или просто так, хотя бы раз в течение дня, и выразить сиюминутное настроение словами полезно тем, что мы встаем на позицию наблюдателя. Сразу ясно видишь – ситуация повторяется снова и снова, забирает массу нервной энергии, толку ноль, так стоит ли опять выходить из себя?