Цитата из книги «Кому я нужна. 7 шагов от самоабьюза к возрождению»

Понемногу открывайте внутренний мир собеседникам, которые вас вдохновляют, – не бойтесь делиться печалью или злостью, просить о поддержке и не стесняйтесь показаться слабым, оттолкнуть. Рассчитывайте на понимание и сами приходите на помощь, вкладывайте время и усилия в тех, кто вам небезразличен. Проявлять заботу друг о друге – близких, коллегах, соседях, незнакомых людях, с которыми мы живем в одном городе, районе, доме, ходим в один и тот же спортзал, магазин или библиотеку, – так же необходимо для нашего благополучия, как заботиться о самом себе. Вездесущий прицел соцсетей и культура личного бренда, в которой тебя оценивают по упаковке и продуктивности, как изделие в интернет-магазине, обостряет индивидуализм до крайней формы. Мы скользим по поверхности общения, одержимые потребностью во внимании и одобрении, изголодавшиеся по условным «лайкам» и «сердечкам» (их никогда не бывает достаточно), – не вслушиваясь в слова собеседника, не пытаясь понять, что за человек перед нами, чему он радуется, о чем мечтает, чего боится. Мы сосредоточены на себе и не замечаем очевидного – как неизбежна наша взаимная зависимость друг от друга и как мы вместе создаем атмосферу, в которой хочется дышать, творить и воплощать мечты или, наоборот, рычать и нападать, спрятаться, впасть в депрессию, умереть.