Страх набрать вес, вина из-за поедания «запретных» десертов заглушают естественный голод. Важно есть, используя голод как ориентир, а для этого нужно примириться с личными пищевыми табу и заново обрести чувства голода и сытости – они выводят из зоны обжорства.
Главный враг стройности – не шоколад и выпечка, а чувство вины, делится наблюдениями психотерапевт, специалист по пищевым зависимостям Жерар Апфельдорфер. Нет ничего плохого в том, чтобы успокаивать себя едой, – но из-за вины мы теряем чувство меры.
любых конфет, но есть два простых способа еще усилить вкус винограда и превратить его в незабываемый десерт: запечь или заморозить. Жар в духовке вытягивает из винограда воду, и он превращается в свежий ароматный изюм, а ягоды приобретают удивительный оттенок патины на старом серебре.