Цитаты из книги «Саммари книги Мэнди Холгейт Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха»

Мы часто сталкиваемся с мыслями, что если попросить помощи, то это обесценит нас как специалистов или будет признаком нашей слабости. Но на самом деле, просьба о помощи способствует достижению успеха. Согласитесь, гораздо легче разделить ношу с кем-то еще, нежели тащить всё самому.

Для того чтобы переключить свой мозг с режима работы на режим отдыха, воспользуйтесь методом интеллект-карт. Возьмите листок и цветные ручки или карандаши. Напишите в центре вопрос «Чем бы вы хотели или могли заниматься, если бы вам не пришлось работать?» и сделайте ответвления от этого вопроса в разные стороны с совершенно разными предположениями. Не ограничивайте свою фантазию. Чем больше вы сможете предложить вариантов, тем лучше заработает ваше творческое начало, и тем вероятнее для вас станет достижение успеха. После того, как вы заполните интеллект-карту, попробуйте переключить своё внимание на что-нибудь другое, отдохните, послушайте музыку или прогуляйтесь. Метод интеллект-карт даст мозгу отдых

Задайте себе вопросы: «Чего я хочу получить от этого звонка в конечном результате?», «чего хочет собеседник?», «какие чувства я хочу испытать, завершая разговор?».

Чем чаще вы будете говорить перед публикой, тем проще будут даваться выступления, потому что в каждом деле нужен опыт.

Каждый раз, когда вы соглашаетесь выполнить чью-то чужую просьбу, подумайте о том, что

Не стоит забывать о том, что мы обычные люди и нам присущи те или иные слабости. Конечно, за один день невозможно измениться и убедить себя в чем-то. Совершайте работу над собой в собственном удобном темпе.

Чтобы повысить свою мотивацию, спросите себя, на что вы соглашаетесь, если отказываетесь от своих ценностей?

Никто не может определять, каким вы должны быть, но если вы сами не можете определиться, то окружающий мир сделает это за вас.

Чтобы понять, кто вы и чего ожидаете от жизни, проделайте следующее упражнение.