Цитата из книги «Саммари книги Девида Перлмуттера, Кристин Лоберг Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»

Необходимо внимательнее относиться к своему рациону и образу жизни, ведь нехватка полезных бактерий из-за неправильного питания может стать причиной недостатка витаминов. Для здоровья кишечника и мозга необходимо потреблять больше рыбы, мяса, оливкового масла и добавлять в рацион льняные семечки, содержащие полезные для организма жирные кислоты омега-3.