Сегодняшнее задание – завести красивый дневник благодарности, куда каждый вечер перед сном записывать свои эмоции и чувства, а также благодарность себе. Повод для благодарности может быть любым, пусть самым незначительным. Главное приучить себя испытывать это чувство к себе. Чтобы недовольство собой и собственной жизнью постепенно смещалось в сторону удовлетворения.