Каждый день есть несколько моментов, которые влияют на нашу жизнь. Клир называет их решающими моментами. Например, когда вы решаете: закажете еду или будете готовить ужин сами. Это секундное решение оказывает влияние на ваш вечер.
Решающие моменты предлагают разные варианты развития событий. Момент, когда вы заходите в ресторан, определяет, что вы будете есть. Технически вы все еще контролируете ваш заказ, но фактически можете выбрать лишь из того, что есть в меню.
Мы ведомы привычками, и они ограничивают нашу жизнь. Вот почему важно контролировать решающие моменты в течение дня и самостоятельно определять траекторию движения.
Правило двух минут
Даже если вы знаете, что стоит начать с малого, иногда кажется, что проще начать с большого. Но ваше воодушевление быстро иссякнет, и вы потеряете всякий интерес к этому, считает Клир. Попробуйте начать с малого и воспользуйтесь «Правилом двух минут», которое гласит: «Любая новая привычка должна занимать не более двух минут».
Любую привычку можно сократить до двух минут. Например, «читать каждый день» превращается в «прочитать одну страницу».
Идея в том, чтобы сделать привычки простыми. И, как уже было сказано, гораздо проще продолжать то, что уже начали делать. То, что будет дальше, может вызывать трудности, но первые две минуты должны быть простыми. Вам необходима «входная привычка», которая естественным образом выведет вас на более продуктивный