Эта практика не что иное, как обратная трактовка первого закона изменения поведения. Вместо того чтобы делать что-то очевидным, сделайте это неочевидным.
Резюме
• Обратная трактовка первого закона изменения поведения звучит так: «Сделайте это неочевидным».
• Когда привычка сформирована, ее практически невозможно забыть.
• Люди с высокой степенью самоконтроля, как правило, тратят меньше времени, чтобы справляться со сложными ситуациями. Проще избежать искушения, чем противостоять ему.
• Одним из наиболее практичных способов избавиться от плохой привычки является сокращение проявлений стимула, который вызывает ее.
• Самоконтроль – это краткосрочная, а не долгосрочная стратегия.
Второй закон: добавьте привлекательности.