Цитата из книги «Краткое изложение книги Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Автор оригинала – Джеймс Клир»

пробежать марафон – это очень сложно. Пробежать 5 км – сложно. Пройти 10 тысяч шагов – средне. Погулять 10 минут – просто. Надеть беговые кроссовки – очень просто. То есть в данном случае ваша входная привычка – надеть кроссовки.