Цитата из книги «Краткое изложение книги Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Автор оригинала – Джеймс Клир»

Вы с большей вероятностью будете считать поведение привлекательным, если сможете делать одну из любимых вещей в то же самое время, считает Джеймс Клир. Например, смотреть сериалы и крутить педали на велотренажере. Сочетание приятного с полезным – это один из способов применения психологической теории, известной как принцип Премака. Названный в честь работы профессора Дэвида Премака принцип гласит: «Более вероятное поведение усилит маловероятное поведение». Другими словами, даже если вы не хотите заниматься на велотренажере, попутно вы сможете делать то, что действительно хотите.