Цитата из книги «Краткое изложение книги Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Автор оригинала – Джеймс Клир»

В мозге гораздо больше нейронных цепей, предназначенных для того, чтобы желать получить вознаграждение, чем для того, чтобы любить то, что получил. Поэтому так важно сделать привычки привлекательными, потому что ожидание полезного опыта побуждает нас действовать. Именно здесь в игру вступает стратегия, известная как сочетание приятного с полезным.