Цитата из книги «Краткое изложение книги Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Автор оригинала – Джеймс Клир»

Самым надежным способом будет снижение воздействия стимула. Если вы никак не можете закончить работу, оставьте телефон в другой комнате на несколько часов. Если вы слишком много играете в видеоигры, после каждого использования отключайте приставку и убирайте ее в шкаф. Эта практика не что иное, как обратная трактовка первого закона изменения поведения. Вместо того чтобы делать что-то очевидным, сделайте это неочевидным.