Цитата из книги «Краткое изложение книги Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. Автор оригинала – Джеймс Клир»

Также стоит помнить, что нужно использовать те краткосрочные вознаграждения, что не идут вразрез с желаемой идентичностью. Баловать себя сладким после тренировки странно, а вот сходить на массаж полезно.