Сконцентрируй внимание на своих стопах. Почувствуй их объем и тяжесть. Как только ощущение достигло предела, тяни его вниз, так глубоко, насколько можешь. В какой-то момент ты почувствуешь отдачу. В твои ноги, которые ты погрузил в землю посредством своего сконцентрированного внимания, начнет вливаться поток силы.
Работай с этим источником до тех пор, пока не научишься включать его мгновенно, только лишь сконцентрировавшись на ощущении своих стоп.
Как только ты почувствовал этот поток, тяни его через все свое тело. Заполняй этой силой каждую его клеточку.
Сначала ты будешь чувствовать провалы и неоднородность. Продолжай работу и практику, пока не добьешься абсолютно однородного ощущения во всем теле. Ты и Земля – одно целое.
Ты должен почувствовать ее дыхание, глубокое и медленное. Ты должен войти с ним в резонанс.