Пошевели заполненными пальцами, ощути их объем. Действительно, маленькое чудо: никакого физического воздействия на пальчики не было – только внутреннее. А ощущения реально изменились! Вот такое упражнение только лишь на пальцах показывает, что мыслью своей ты действительно можешь управлять своими ощущениями. Но мастерство это надо будет развить до совершенства. Поэтому продолжим практику.
Следующим этапом станет заполнение вниманием не только пальцев рук, но и ладони. Помни о том, что руки, как, впрочем, и все тело, обладают объемом. Этот объем необходимо ощутить во время выполнения упражнений.