Заземление Иногда после медитации чувствуешь себя как-то странно, немного кружится голова. Это означает, что ты не заземлен, то есть твой дух не полностью присутствует в теле и в физическом мире, и его нужно вернуть. В таком случае я обычно поднимаю руки над головой ладонями вниз и как бы сметаю с лица, шеи, груди и живота все нежелательные энергии наружу, ладонями от