Учиться расслаблять мозг и давать ему отдых не менее важно, чем учиться использовать его. Именно поэтому так необходим сон, если мы хотим поддерживать в себе готовность к быстрому усвоению новой информации. Есть данные, что ночь, проведенная без сна, снижает способность воспринимать новые факты почти на 40%!