1. Сядьте, не скрещивая рук и ног. Тело – это батарея, и скрещенные руки или ноги сократят ее емкость.
2. Снимите все украшения.
3. Поставьте ступни на пол.
4. Произнесите следующую универсальную просьбу, которую я узнала от Боба. «С моим Духом и помощью Любящих ангелов света я сосредотачиваю Божественную любовь во всей моей системе. Я прошу своего Духа распознать каждую причину и каждую ситуацию, которая отделяет меня от Творца. И теперь я прошу, чтобы все они были удалены Божественной любовью в соответствии с волей Творца».
5. Теперь дышите через нос (это концентрирует ваше намерение внутри вас). Задержите дыхание, считая до четырех. Затем с силой вытолкните воздух через ноздри, как будто вы очищаете нос. Это отправляет намерение во Вселенную.
6. Теперь просто посидите, мягко сфокусировав внимание на своей вилочковой железе, расположенной глубоко в грудной кости. Это место в теле, куда входит Божественная любовь и откуда затем распространяется по всему телу.