Начните говорить «нет» в небольшом масштабе. «Вы хотите содовой?» – «Нет». «Могу ли я бросить пальто на кровать?» – «Нет. Пожалуйста, лучше положите его вон туда». «Это нормально, если я буду есть, пока мы говорим?» – «Нет».