Теперь рассмотрим другую ситуацию. Представьте себе, что друг просит вас пойти с ним, чтобы что-то сделать. Представьте себе, как все опускается у вас внутри. Но в то же время вы чувствуете, что вы не хотите его подвести или разочаровать.
И затем найдите точные слова, которые вы использовали бы, чтобы отказать своему другу. Представьте себе, как произнесете эти слова и каков будет его ответ. Пройдите через страх. И затем сделайте это еще раз. Прокручивайте этот фильм снова и снова, пока он не перестанет вызывать в вас страх.