Цитаты из книги «Что делать, если в семье подросток»

Попробуйте научить детей говорить: это поможет избежать поиска разных окольных путей и странных способов выразить эмоции и нужды.

Спросите у вашего подростка: Пользуйтесь всяким удобным случаем, чтобы показать, насколько вы их любите. К примеру, я всякий раз, как уезжаю из дому, звоню и посылаю сообщения каждому из моих детей, чтобы напомнить, что я их люблю, чтобы они об этом знали. Кто-нибудь из них сразу отвечает «И я тебя люблю!», а другой может и не ответить – но он обязательно сделает это позднее.Говорите им, чтó вы в них любите, что-то присущее только вашему ребенку, что было ему свойственно, еще когда он был маленьким (его улыбка, его ум, его ловкость, его чувствительность и так далее).Говорите им, чтó вам в них нравится сегодня, когда они стали большими.– Благодаря чему ты видишь и понимаешь, что родители тебя любят??– Что твои родители любят в тебе больше всего?– А как ты показываешь родителям, что любишь их? – Что, по-твоему, нужно сделать, чтобы родители тебя любили?

Сон наяву, чтобы открыть для себя важность самоуважения через любовь к самому себе

В семье можно подшучивать друг над другом, но не следует путать юмор и насмешки. Юмор не ранит, а вот ирония может. Когда мы говорим что-то с юмором, все смеются; однако в случае иронии один из присутствующих просто вынужден смеяться.

Сон наяву, помогающий вступить в контакт с внутренним подростком

только свое собственное мнение. Ответьте ему с улыбкой «Я не разделяю ваше мнение». А еще лучше – спросите, почему он так думает. Если он ответит: «Ты сказал или сделал то-то и то-то, и это доказывает твою глупость», вы поймете логику его мыслей. Возможно, его логика вас не убедит. Этот человек не обязательно прав.На самом деле, нужно научиться не соглашаться и сообщать об этом, не переходя на личности и повышенный тон и не чувствуя себя обиженным.• Совершать покупки, не позволяя продавцу диктовать свою волюРешите самостоятельно, что вам нравится. Если вещь вам не подходит, а продавец настаивает, имейте смелость ответить: «Спасибо, нет, мне надо подумать». Доверяйте своему выбору, уважайте свой вкус и ваши желания – только вы знаете, что для вас хорошо. Делая так, вы повышаете собственную уверенность в себе.• Выкладывать свои карты на стол Прекратите манипулировать другими, чтобы получить то, что вы хотите. Например, когда родители говорят детям: «Я весь день провела на кухне, готовила еду, а ты даже не хочешь попробовать!», они ими манипулируют и пытаются внушить им чувство вины.

Тот, кто называет вас дураком, высказывает

Один простой жест очень помог мне научиться спокойно и с достоинством принимать добрые слова в мой адрес. Говоря «спасибо» за комплимент, я кладу руку себе на грудь, как бы направляя похвалу прямо в сердце. Внутренняя энергия при этом растет и повышает мою самооценку. Относиться спокойно к критике, к оскорблениям, к безразличию

• Учитесь принимать знаки внимания и любви. Просто скажите «спасибо» искренне и с теплотой. Когда кто-то делает вам комплименты, выказывает свое доброе отношение к вам, принимайте их с благодарностью и получайте удовольствие.

бя чувствую, у меня, похоже, грипп». Оправдание может превратиться в пророчество, а чем больше мы оправдываемся, тем более виноватыми себя ощущаем. • Просить прямо и четко то, что вам необходимо, или то, что доставляет вам удовольствиеПросить можно об услуге, о том, чтобы вам сказали что-то приятное – слова имеют большое значение, вопреки распространенному мнению. Никто не знает и не может знать, что вам может доставить удовольствие в данный момент времени, если вы не сообщите о своих желаниях. Вы не обязательно получите все, о чем просите, но если не просить, вы скорее всего не получите вообще ничего.Чтобы облегчить моим детям задачу, когда они хотят мне сделать подарок, я составляю им список из книг, которые я хотела бы прочитать. Бывает, что я добавляю в список духи или еще что-то, что мне хотелось бы получить. А эффект сюрприза достигается с помощью списка – я же не знаю, что точно они из него выберут! Научитесь просить о помощи или поддержке, выбирая, конечно, правильного человека и правильный момент, или соответствующее место, при этом отдавая себе отчет, что вам тоже могут сказать «нет». Это правило годится для любой ситуации – другой человек всегда может ответить «нет». Внимание – это не значит, что он вас не любит