Аудиокнига «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Кристена Эллотт, читает Александра Максимова
  1. Главная
  2. Здоровое и правильное питание
  3. ⭐️Кристен Эллотт
  4. 📚«Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение»
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.33 
(3 оценки)

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

5 час. 24 мин.

151 Мбайт

2025 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей аудиокниге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна таким образом, чтобы преодолевать усталость, быстро восстанавливать силы и справляться с тревожными состояниями. А еще разберетесь, что на самом деле написано на продуктовых этикетках, узнаете, сколько нужно спать, чтобы хорошо высыпаться, и научитесь быстро восстанавливать энергию. В этом помогут простые упражнения, разумные советы и проверенные планы питания.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение» автора Кристен Эллотт на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
3 марта 2025
ISBN (EAN): 
9785006306004
Переводчик: 
Иван Богданов
Издатель
713 книг
Правообладатель
1 014 книг

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой