Цитаты из книги «Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом»

Итак, если вы слишком много думаете, главная характеристика вашего мозга – гиперестезия, т. е. крайне острое напряжение всех пяти чувств.

Чтобы обуздать ум, нужны энергия и твердость. Твердо решите заблокировать доступ негативным мыслям. Образно выражаясь, снимите свой мозг с автопилота и перейдите на ручное управление.

Вам обязательно следует научиться контролировать поток мыслей. Для этого, когда думаете, смотрите на себя со стороны, затормаживайте поток идей, чтобы выбрать правильную.

Так вот: как только ваша мысль начнет рассеиваться, как это было у Манон, вернитесь к главной теме, найдите основную нить повествования. Зачем я это делаю? Какова моя главная задача?

Признайтесь: вам все интересно, ваш мозг обожает поглощать новые знания.

Чтобы в семье царило спокойствие, сверхэффективный супруг должен найти выход своей энергии в работе или в хобби.

Для ощущения жизни вам надо активнее проживать день: принимайте вызовы судьбы, продумывайте сразу несколько важных дел. Если «нормально мыслящие» будут говорить, что вы разбрасываетесь, значит, вы достигли равновесия.

Вы – достойный и способный человек. Вам не надо никому ничего доказывать. Просто делайте то, что нужно.

Люди с гиперестезией очень обидчивы, их легко задеть любой критикой, упреками, насмешками, и, если у собеседника есть какая-то задняя мысль, они обязательно инстинктивно угадают ее.

Вам, которым так необходимы интеллектуальные вызовы, я предлагаю один, очень хороший вызов: научитесь жить счастливо, озаряя ваши разветвленные мысли сверкающим оптимизмом