Цитата из книги «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»

Исследования показывают, когда вы ведете учет потребляемой пищи, вы худеете в два раза быстрее. Аналогичный эффект возникает, если вести журнал учета времени.