Рекомендую книгу именно не просто прослушать и порадоваться что такой молодец книжки слушаешь, а именно внедрить эти знания в жизнь. Прочитал главу - недель в жизнь привносишь. Не идешь читать дальше, а имеено потихоньку меняешься. Иначе читать особо смысла не вижу. Можно, конечно, делать как то по своему, но если применять в жизнь не будешь - точно зря читал. Это не учебник, это сборник упражнений, очень душевный сборник. Автору большое спасибо!